火曜担当の佐野です。

試験勉強が一旦終わり、やりたかったことがあります。

『運動』です。

以前はジムに行ったり、プールで泳いだり、ヨガをしたり、

何らかの運動をしていました。

試験勉強の間はほとんど出来なかったので、やっと再開しました。

仕事から帰宅し、日課としているのが、『ヨガ』です。

毎日、

これやって、

これやって、

これやって、

計7つのポーズを20秒×3セット行います。

それだけでも結構汗をかきます。

最近さらに追加して、

トイザラスで『フラフープ』を購入。

左右500回ずつ回します。

腹を刺激し、引き締めるのが目的です。

先日、最寄りのジムにも行きました。

こんな感じです。

『ランニングマシン』40分、各種『ウェイトトレーニング』を

2時間ほど行いました。

時間制限無しで1回400円。ちょっと高い気もしますが、最寄り

ということで、今後も定期的に利用するでしょう。

 

大学を卒業してから就職したので、働き始めて約20年。今後、

同じか、それ以上の年数働くと考えると、まだまだ長い道のり

です。この期間を乗り越えていくには、当然『能力』も必要

ですが、結局カラダの健康に勝るものは無いと考えます。

3日坊主にならないように・・・！