こんにちは、日曜日担当　沢見です、

十月に入り、夏の猛暑が過ぎ　ようやく　涼しくなりましたね。

秋といえば、スポーツの秋ですね、先月から、ウオーキング再開しました、少しずつではありますが、体重が落ちてます、

役1時間半、汗を出し、そのまま、温泉に直行　そこでまた汗を出し、さっぱり

その後のビール最高ですね、 😀